Kitap hakkında
YOGAYI KEYİFLİ BİR RUTİNE DÖNÜŞTÜRMEK MÜMKÜN ! Yeni yoga rutinlerin, tamamen cocooning bir günlük yaşam için iyi oluşun olmazsa olmazı. Enerjini tazelemeye mi ihtiyacın var, yoksa rahatlamaya mı ? Vaktin mi var, yoksa çok mu az ? İsteklerine ve ihtiyaçlarına en uygun yoga rutinini benimse ! BENİM DEFTERİM YOGA RİTÜELLERİ İLE : Günlük hayatına iyi oluş anları kat ! Sabah rutini, akşam rutini, iş çıkışı rutini… Yoga rutinlerini ister matın üzerinde, ister yatağında ya da banyonda uygula; her anı keyifli bir ana dönüştür… Hafta sonuna özel yoga rutinleriyle kendini baştan ayağa sarıp sarmala. Dinlen, kendine iyi bak ve kendini şımart ! Kendini dinle ve kendini kutla. Mevsimlerin döngüsü, ay ve kendi dişil enerjinle uyum içinde ol. Kendinin, isteklerinin ve ihtiyaçlarının daha çok farkına var. Sen kutsalsın !
